아이케어에 대해 몰랐던 것
시력이 좋으십니까? 시력관리 교육을 제대로 받았니? 만약 그렇지 않다면, 미래에 불필요하게 시력 문제를 겪을지도 모른다.
맑은 시력과 건강을 위해 눈을 적절하게 관리해야 한다.
최고의 눈 관리 조언을 보려면 계속 읽어보십시오.
가장 위협적인 위험으로부터 눈을 보호하기 위해, 항상 선글라스를 쓰세요.
자외선 차단 효과가 가장 강한 멋진 한 쌍을 착용하고 야외에서 활동할 때마다 착용하십시오.
태양은 때때로 당신이 모르게 당신의 눈을 해칠 수 있다.
쓸데없는 모험을 하지 마라.
조기 진단이 당신에게 유리하게 작용할 것이기 때문에, 눈 질환에 대한 가족력이 있는지 판단하라.
당신은 당신이 알아낸 유전적 조건에 대한 검안 검사를 받을 수 있다.
질병에 대해 초기에 아는 것은 항상 유익하다.
어떤 음식들은 눈병을 예방할 수 있다.
아연과 오메가-3 지방산을 함유한 식품뿐만 아니라 비타민 C와 E가 함유된 식품도 찾아보십시오.
그들은 황반변성과 백내장과 같은 것들을 막을 수 있다.
이러한 영양소가 풍부한 음식은 잎이 많은 녹색 채소, 견과류, 콩, 오렌지, 참치, 연어 등이다.
오메가3산은 눈 건강에 좋다.
건강에 좋고 적절한 영양소가 함유된 식품은 눈 건강을 유지하는데 좋다.
오메가-3 지방이 풍부한 음식에는 넙치, 참치, 연어, 그리고 어둡고 잎이 많은 녹색 채소가 포함된다.
매일 적어도 한 그릇은 먹어라.
야외에서 항상 선글라스를 쓰세요.
날이 흐릴 때도 자외선은 눈을 상하게 할 수 있다.
자외선 차단을 위한 안경을 찾아라.
추가 비용은 이득이 될 만한 가치가 있다.
눈을 너무 많이 깜빡이는 것에 문제가 있다면, 그것은 당신의 눈과 아무 상관이 없을 수도 있다.
눈이 건조하지 않으면 스트레스의 결과인 틱일 수도 있다.
만약 이런 일이 생긴다면, 긴장을 풀도록 노력해라.
스트레스로 인한 것이 아니라면, 수술학자에게 가십시오.
좋은 선글라스를 사용하여 눈을 보조하십시오.
그것들은 해로운 자외선으로부터 여러분의 눈을 보호해준다.
당신이 선택한 선글라스는 UVA와 UVB 광선을 100% 차단해야 한다.
운전이 잦은 사람이라면 편광 렌즈를 구입해야 한다.
그들은 눈부심을 줄이는데 도움을 줄 것이다.
자외선 차단 기능이 있는 콘택트라도 선글라스는 여전히 필요하다.
난방과 에어컨 시스템은 눈에 영향을 줄 수 있다.
이러한 온도 조절 시스템은 안구건조의 주요 원천이다.
가습기를 가열 시스템과 함께 작동하여 공기를 촉촉하고 편안하게 유지하십시오.
집을 통해 적절하게 수분을 공급한 공기가 순환하는 것은 안구건조증을 예방하는 데 도움이 될 것이다.
당신은 컴퓨터를 응시할 때 눈을 상하게 할 수 있다.
눈이 마르는 것을 느낄 때, 자주 눈을 깜빡여 도움을 주도록 하라.
스크린을 너무 자주 쳐다보지 않도록 해라.
필요한 경우 글래어 방지 화면을 사용하십시오.
마지막으로, 여러분의 눈이 모니터 상단과 정렬되도록 컴퓨터를 위치시키십시오.
당신의 눈은 화면을 내려다봐야 한다.
정기적으로 안과의사를 방문하는 것은 최적의 눈 건강의 필수적인 요소다.
나이가 들수록 더 많이 가야 한다.
나이가 들수록 심각한 눈 질환에 걸리기 쉽기 때문이다.
눈을 자세히 관찰하면 눈 관리 전문가가 문제를 더 빨리 발견할 수 있을 것이다.
눈 건강을 회복하려면 당장 담배를 끊어야 한다.
흡연은 황반변성, 시신경 손상, 백내장에 걸릴 가능성을 높인다.
만약 당신이 과거에 그 습관을 버리려고 노력했지만 실패했다면, 다시 시도하라.
아무리 실패해도 성공할 수 있다!
당신의 눈은 결국 약해질 수 있다.
적절한 눈 관리 조언으로, 그들은 오랫동안 건강하게 지낼 수 있다.
만약 당신이 이러한 간단한 기술을 규칙적으로 실행한다면, 당신은 시력이 나빠질 수도 있는 개인적인 과실을 줄이기 위해 할 수 있는 모든 것을 하고 있는 것이다.
